「回到野獸模式！不要覺得自己可憐！」一名觀眾對著滿身大汗的參賽者大叫，激勵他完成比賽。這裡是德國北部羅斯托克（Rostock）舉辦的第4屆「羅斯托克之戰」，這場「混合健身」比賽，參賽者須通過壺鈴、槓鈴、波比跳、藥球等重重考驗，經歷艱困的3個關卡，才能從70位參賽者中脫穎而出，進入決勝關卡。
看到這裡你可能會想問，「混合健身」（CrossFit）到底是什麼？是很多運動的混合體嗎？事實上，混合健身是一種由美國加州的健身教練葛拉斯曼（Greg Glassman）數十年前發想出來的健身方式，他於2000年創立「混合健身」公司，並為此註冊商標，推廣混合健身。
高強度間隔訓練 完成混合健身比賽有難度
混合健身藉由各種不同的實用運動，提升身體的10項能力：心血管和呼吸系統耐力（有氧耐力）、無氧耐力、力量、柔韌度、爆發力、速度、協調性、敏捷度、平衡、精確度。為了促進這10項能力，混合健身採高強度的間隔訓練，融合了田徑、體操、舉重、壺鈴等運動，以此鍛鍊身體多個部位。第4屆「混合健身」（CrossFit）「羅斯托克之戰」的參賽者舉重完之後，累得倒在地上。（AP）
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世大運今舉行「中華英雄大遊行」，不少在本屆賽會奪下奪下金牌的選手都有參加，包括羽球好手王子維、跆拳道混雙組合李晟綱、蘇佳恩、桌球女將陳思羽等，而這一次打破世界紀錄的郭婞淳則是展現「舉重女神」風範，即使正在遊行仍沿路幫粉絲簽名，超有親和力。
郭婞淳本屆世大運以抓舉107公斤、挺舉142公斤更破世界紀錄雙破世界紀錄，以總和249公斤，奪下女子58公斤級的金牌，那一幕至今仍讓許多人相當感動。
而他在本次的遊行中，乘坐中間的車輛，人氣超高的她，在途中不斷發送簽名給粉絲，讓現場驚叫連連，有人還說「超像NBA冠軍遊行」。
▲羽球王齊麟、李佳馨遊行車輛。（圖／黃建霖攝）
▲中華英雄大遊行。（圖／黃建霖攝）
▲中華英雄大遊行。（圖／黃建霖攝）
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